Macierzyństwo w starszym wieku czy ma pozytywy?

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma plusy?
Badania wykazały, że – chociaż jest to biologicznie trudniejsze – gdy damy mogą zajść w ciążę i mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek oraz ich dzieci są ważne. Zanurzmy się w ten temat!

rodzinakobiety.pl

Korzyści z późnego macierzyństwa dla malucha
Posiadanie maluchów w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a nieraz poprawniejsze rodzicielstwo. Kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, niejednokrotnie osiągają dużo zamiarów osobistych i zawodowych, zwykle o wiele bardziej koncentrują się na swoich rodzinach. Dorosłość i stabilność, które nieraz przychodzą z wiekiem, przekładają się na bardziej przychylne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to poparte testem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, iż dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń i kłopotów społeczno-emocjonalnych, sugerując, iż kobiety o pokaźniejszym doświadczeniu życiowym są w stanie korzystać z szerszego aspektu wsparcia, jakie może pomóc by zmniejszyć stres powiązany z rodzicielstwem. Dojrzałość psychiczna może wyjaśniać, z jakiej przyczyny starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują własnych dzieci tak nadzwyczaj – przyczyniając się w ten sposób do pożądanego środowiska psychospołecznego dla własnych dzieci.
Poza tym, ankieta przeprowadzona wśród europejskich pań wykazała, że kobiety w szeregu przypadków zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie jedynie starsze kobiety (i w ogólności starsze osoby) na ogół mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu rocznego wynagrodzenia w porównaniu kobietom, które wcześniej miały dzieci

Jakim sposobem utrzymać prawidłową wagę w trakcie menopauzy

Jak utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy
Przyrost masy ciała może wydawać się murowany po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, niemniej jednak zgodność z rzeczywistością jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Naturalne zmiany hormonalne świadczą, że możesz rozpocząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, lecz nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience też non stop rośnie.

Waga w czasie menopauzy – z czym jest kłopot?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a akcesoryjne kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie i po menopauzie poziom estrogenu zaczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co ogranicza stratę masy ciała, przede wszystkim w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest najzwyczajniej w świecie denerwujący – jest także niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to niebezpieczeństwo chorób serca, cukrzycy, co niektórych nowotworów, a ma okazję nawet przedwczesnej śmierci.

Co zrobić, aby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Rozpocznij od połączenia umiarkowanych oraz energicznych treningów, żeby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała ludzkiego. Twoja rutyna powinna pokrywać treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    chodzenie,
•    jazda na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co chcesz dzisiaj zastosować, to trening interwałowy o ogromnej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o najwyższej intensywności z mniejszą intensywnością w czasie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania twierdzą, iż spala paręset kalorii mniej na dzień. Patrz w następstwie tego na to, co jesz oraz dokonuj dobrowolnych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze kłopoty dam na emeryturze

Najczęstsze kłopoty dam na emeryturze
W wypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: pozostają daleko w tyle za mężczyznami, jeżeli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Damy w średnim wieku gruntownie zdają sobie sprawę z tego dylematu oraz tego, jak niezmiernie je to dotyka. Rozpatrzmy co poniektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, i sposoby, w jakie kobiety są w stanie zapobiegać kłopotom na emeryturze.

Dama na emeryturze a komplikacje pieniężne
W wielu branżach kobiety w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Oprócz tego ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem maluchów oraz przebywaniem w mieszkaniu, co miało związek z tym, że musiały wychowywać swoje dzieci. W co niektórych wypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, rozpoczęły jeździć z małżonkiem, gdy mógł kształtować własną karierę. Gdy panie te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, strwoniły drogocenny czas oraz dochody, a również składki na ubezpieczenie społeczne.
Następnym elementem prowadzącym do braku gotowości kobiet jest to, iż kobiety są naturalnymi opiekunami swojej rodziny, są niezliczone przypadki, w jakich panie musiały uprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w mieszkaniu, gwarantujące niebezcelową opiekę dziecku wyjątkowej troski, starszym rodzicielom bądź teściom oraz zapewne choremu mężowi. Oprócz tego wszystkiego, przyspieszenie wskaźnika rozwodów dla osób ponad 50-tego roku życia, przyczyniło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, że kobiety zazwyczaj żyją dłużej aniżeli mężczyźni oraz na ogół mają więcej kłopotów medycznych.

Odpoczynek z partnerem lub z kumpelą?

Odpoczynek z partnerem czy z przyjaciółką?
Kiedy jesteś na wakacyjnej wycieczce, długiej podróży, czy innego typu urlopie – z pewnością zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. Więc z kim wolisz podróżować? Twoja miłująca druga jedna druga czy Twoi szaleni i śmieszni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań warto rozważyć zalety i niedociągnięcia.

kobieta zrelaksowana

Podróżowanie z kumpelą – walory
Jeżeli ferie są na plaży, na kempingu lub pokrewnych okolicznościach – dużo osób śmiało wybiera podróż z przyjaciółmi, z którymi mogą przeżyć wspaniałe przygody. Jest tak dużo ekscytujących oryginalnych rzeczy do odkrycia, a bardzo dobre jest to, iż macie takie same zamiłowania jakimś zagadnieniem. To też całe sporo idealnego czasu na rozmowę w trakcie podróży. Możecie wymieniać się radami oraz sztuczkami – w końcu przyjaciele są o wiele bardziej otwarci. Jest też mniej stresu, znacznie więcej swobody i o wiele bardziej spontanicznie.

Podróżowanie z partnerem – atuty
Ewidentnych plusów jeżdżenia z partnerem zamiast z przyjaciółmi oczywiście nie trzeba z nikim omawiać oraz nikomu tłumaczyć. Jednakże czasami defekty takiego rozwiązania nie dla wszelkich są wystarczająco oczywiste np. będąc na urlopach z przyjaciółką nie musisz cały czas martwić się o to, czy wyglądasz jak najlepsza wersja, zadbać o perfekcyjnie gładką skórę, czy perfekcyjnie ułożone włosy. Możesz pozwolić sobie na znacznie więcej lenistwa. Ostatecznie jednakże przyjaciółka nie zapewni Tobie tych gorących nocy i romantycznych momentów. Musisz sama więc zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Tobie bardziej i w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Elegancka i współczesna moda dla pań dojrzałych

Stylowa i dzisiejsza moda dla dam dojrzałych
50-tka na karku to pierwszorzędny czas do ponownej oceny własnej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze oraz styl życia zmieniły się na powierzchni dziesięcioleci. Jednak nasze wybory traktujące mody nie zawsze za tym nadążały. Niemniej jednak zapomnij o sztywnych zasadach! Potrzebujesz tylko kilku dyrektyw, żeby mieć doskonały styl oraz czuć się dobrze we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej mieści się główna lista fundamentalnych wskazówek dla kobiet, które pragną w tym wieku wyglądać elegancko, żwawo, młodzieńczo i poprawnie.

Co może się znajdować w szafie damy dojrzałej?
Ciemne jeansy, najpoprawniej ze średnim stanem z obszywanym brzeżkiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym bardziej, że to opcja obuwia na poniekąd każdą okazję. Zakładając je upewnij się, że jeansy odpowiednio przylegają (z niewielką rozciągliwością) do pośladków oraz bioder. W razie potrzeby – załóż pasek. Ponure jeansy z prostymi nogawkami oraz średnim stanem to druh kobiety w dowolnym wieku, a już z pewnością w szafie kobiety dorosłej.
Dobrana kurtka także powinna się odszukać w Twojej szafie. Czerń jest najbardziej uniwersalna, jednakowoż należy także wziąć pod uwagę kolor granatowy i beżowy. Noś ją do jeansów, spódnic, sukni, spodni – wszystkiego! Przyda Ci się w szafie również czarna ołówkowa spódnica – wybór uniwersalny, luksusowy oraz zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na dowolną okazję oraz upewnij się, iż jest lekko rozciągliwa i drapowana, jednakowoż nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami oraz botkami lub lakierowanymi czółenkami będzie przedstawiać się modnie oraz szykownie.

Najczęstsze objawy menopauzy

Najczęstsze symptomy menopauzy
Kobiety mogą mieć różne objawy w czasie menopauzy. To skutkiem tego, iż estrogen jest używany przez dużo części Twojego ciała.

porady zdrowie

Albowiem masz mniej estrogenu, możesz mieć rozmaite symptomy. Dużo kobiet doświadcza niezwykle łagodnych objawów, jakie łatwo leczy się przez zmianę stylu życia, takich jak unikanie kofeiny lub ewentualnie noszenie przenośnego wentylatora, jaki można wykorzystać, gdy uderza gorąc. Niektóre kobiety w żadnym razie nie potrzebują leczenia. Inne objawy mogą być bardziej kłopotliwe.

Oto najczęstsze zmiany, jakie masz prawo zanotować w wieku średnim. Co poniektóre są w stanie być częścią starzenia się, a nie bezpośrednio związane z menopauzą.

Zmiany w miesiączkowaniu a menopauza
To może być to, co zobaczysz jako pierwsze. Twoje miesiączki są w stanie już nie być regularne. Są w stanie być krótsze czy też trwać dłużej. Masz prawo krwawić bardziej bądź mniej niż zazwyczaj. Są to wszystkie typowe zmiany, niemniej jednak by upewnić się, że nie ma problemu, skontaktuj się z lekarzem, jeśli np. Twoje miesiączki są niezmiernie blisko siebie, lub trwają dłużej aniżeli tydzień.

Uderzenia gorąca
Mnóstwo kobiet ma uderzenia gorąca, jakie mogą trwać kilka lat po menopauzie. Są w stanie być związane ze zmieniającymi się poziomami estrogenu. Gorące uderzenia to nagłe uczucie gorąca w górnej części czy też na całym ciele. Twoja twarz oraz szyja zaczerwienią się. Na piersi, plecach i ramionach mogą pojawić się czerwone plamy. Zachodzi ciężkie pocenie się oraz dreszcze z zimna. Uderzenia gorąca mogą być nadzwyczaj łagodne lub ewentualnie dosyć silne, żeby Cię obudzić (zwane nocnymi potami). Większa część uderzeń gorąca trwa od 30 sekund do 10 minut.

Polecane fryzury dla dojrzałych pań

Fryzury dla dojrzałych pań
W miarę starzenia się kobiet koronną przeszkodą, jaką napotykają, jest nauka starzenia się z wdziękiem. Muszą nauczyć się akceptować style, które są bardziej dorosłe oraz markowe, niemniej jednak bez ustanku mają młodzieńczy klimat. W końcu chodzi o to, byś wyglądała świeżo, a nie byle jak! Istotnym szczegółem, który wkracza tutaj w grę, są naturalnie Twoje włosy.

moda dojrzałej kobiety

Czemu wybór fryzury ma znaczące znaczenie?
Należyta fryzura ma obowiązek nasycić dorosłą kobietę poczuciem pewności, nadając jej elegancki i atrakcyjny wygląd. Skutkiem tego należałoby przejrzeć sieć internetową za poszukiwaniem listy perfekcyjnych fryzur, które współczesna kobieta po 50 roku życia może z dumą nosić! Oprócz tego warto przypomnieć, o paru nadrzędnych rzeczach, o jakich musisz pamiętać, nim zaczniesz wybierać śmiały wygląd włosów.

O czym nie zapominać przy doborze fryzury?
W miarę starzenia się najprzyzwoiciej wybrać fryzury, jakie są łatwiejsze w stylizacji. Unikaj w następstwie tego fryzur zbyt kudłatych lub ewentualnie warstwowych, bo mogą wyglądać na niechlujne oraz zapuszczone. Zamiast tego wybierz proste, idealne ich wersje. Jeżeli jesteś kimś, kto nosi grzywkę przez pełne życie, nie powinieneś rezygnować z niej teraz tylko skutkiem tego, iż jesteś starsza. Po prostu wybierz znacznie bardziej dojrzałe style, takie jak delikatne, grzywki zaczesywane na bok, żeby zachować dyskrecję, lecz również mieć ożywczy wygląd. Najważniejsze jest to, by postawić na ponadczasowy wygląd oraz mega naturalny wygląd włosów, jaki każdej kobiecie – bez baczenia na wiek, będzie dodawał klasy oraz uroku. Jeżeli pójdziesz w tę witrynę – będziesz wyglądać świetnie!

Zdrowy seks

Stosunek płciowy w dojrzałym wieku
Przeciętna kobieta wejdzie w menopauzę około 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany kłopot suchości pochwy ma prawo wpływać na damy w wieku okołoporodowym oraz pomenopauzalnym w sypialni i poza nią, a dużo osób nie chce o tym rozmawiać z najbliższymi przyjaciółmi, a nawet lekarzem.

seks kobiety

Jakim sposobem menopauza oddziałuje na stosunek płciowy?
Razem z utratą wilgoci kobiety mogą także doznać:

•    przerzedzenia ścian waginy.
•    zmiany giętkości tkanki pochwy.

Panie te mogą potrzebować więcej czasu na podniecenie, a stosunek może stać się bolesny. Wolno to polepszyć za pomocą rozmaitego rodzaju środków nawilżających, skutkiem tego zachęca się do ich stosowania podczas każdego spotkania seksualnego. Najodpowiedniej omów te opcje ze swoim lekarzem, aby odnaleźć optymalne rozwiązanie dla Ciebie.

Potrzeba aktu miłosnego w wieku dorosłym – co z nią?
Apetyt erotyczny może się pojawiać i zanikać – nie ma kanonu dla tego, jaki poziom adorowania jest typowy. Nie jest to tak bezproblemowe do oszacowania, jak częstotliwość seksu bądź orgazmu. Małe pożądanie jest wybitnie częste u kobiet – nawet 40 procent może posiadać z tym do czynienia i to dowolnym momencie swojego życia. Kwestie te są w stanie się różnić w zależności od wieku i nie ograniczają się do menopauzy. W rzeczywistości niektóre kobiety mogą czuć podniesione pożądanie w okresie menopauzy, bowiem czują się wyzwolone z menstruacji oraz zmartwień związanych z zajściem w ciążę. Nie ma na to reguły, ważne jest, aby zrozumieć siebie i swoje potrzeby jak najlepiej.

Zdrowa kobieta zdrowy seks

Współżycie w dojrzałym wieku
Przeciętna dama wejdzie w menopauzę około 50-tych urodzin, a symptomy nie ograniczają się do uderzeń gorąca oraz nocnych potów. Mniej znany problem suchości pochwy ma prawo wpływać na damy w wieku okołoporodowym i pomenopauzalnym w sypialni oraz poza nią, a dużo osób nie chce o tym rozmawiać z najbliższymi towarzyszami, a nawet doktorem.

seks kobiety

W jaki sposób menopauza oddziałuje na stosunek płciowy?
Wspólnie z utratą wilgotności kobiety są w stanie także doświadczyć:

•    przerzedzenia ścian pochwy.
•    zmiany elastyczności tkanki pochwy.

Panie te są w stanie potrzebować więcej czasu na podniecenie, a seks może stać się boleściwy. Wolno to poprawić za pomocą rozmaitego rodzaju środków nawilżających, skutkiem tego zachęca się do ich stosowania podczas każdego spotkania seksualnego. Najprawidłowiej omów te opcje ze swoim lekarzem, by znaleźć najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.

Potrzeba aktu miłosnego w wieku dojrzałym – co z nią?
Apetyt seksualny może się pojawiać i znikać – nie ma kanonu dla tego, jaki poziom adorowania jest typowy. Nie jest to tak bezproblemowe do oszacowania, jak częstotliwość seksu lub ewentualnie orgazmu. Niskie pożądanie jest niezwykle częste u kobiet – nawet 40 procent może posiadać z tym do czynienia i to dowolnym momencie swojego życia. Zagadnienia te są w stanie się różnić w zależności od wieku oraz nie ograniczają się do menopauzy. W rzeczywistości niektóre panie są w stanie odczuwać podniesione pożądanie w okresie menopauzy, bowiem czują się wyzwolone z menstruacji oraz zmartwień związanych z zajściem w ciążę. Nie ma na to reguły, istotne jest, żeby zrozumieć siebie i własne potrzeby jak najodpowiedniej.

Kobieta i kosmetyki

Jak się malować, by ująć sobie lat?
Przeciwdziałanie starzeniu się jest obecnie gorącym zagadnieniem. Wszyscy przytaczają wskazówki oraz triki, co zrobić, aby z pomocą makijażu odjąć sobie lat. Spójrzmy na ten temat trochę bliżej, ażebyś oraz Ty mogła odszukać dla siebie rady, które wskażą Ci jak się malować, aby ująć sobie wieku.

Kosmetyki dojrzałej kobiety

Wskazówka #1 koniec z ciężkim, mdłym makijażem
Wszyscy profesjonaliści są zgodni, iż ciężki, matowy make-up jest rabusiem młodości. Najlepszymi artykułami do pielęgnacji twarzy w wieku dojrzałym są kremy oraz płyny. Gra toczy się o tworzeniu pięknie ponadczasowego wyglądu.
By obniżyć widoczność cienkich linii oraz zmarszczek, powinieneś starać się z pomocą kosmetyków wygładzić teksturę skóry. Najwyższej jakości nawilżające oraz rozjaśniające formuły podkładu na pewno pomogą. Należałoby niemniej jednak zanotować, że cięższe, matowe formuły nie muszą być całkiem nie do przyjęcia. Podkład z płynnym rozświetlaczem to ulubiona kombinacja wielu znających się na problemie wizażystek.

Wskazówka #2 stawiaj na kosmetyki o gładkiej formule
Oprócz jaśniejszych podkładów eksperci uważają, że płyny oraz kremy to sposób na:

•    róż,
•    cień do oczu,
•    rozświetlacz.

W trakcie nakładania różu czy rozświetlacza warto się koncentrować zwłaszcza na policzkach, by nadać buzi promienny, młodzieńczy blask. Jeżeli gra toczy się o cienie do powiek dla dojrzałej cery – te kremowe sprawdzają się fenomenalnie, a do tego występują w wielu rozmaitych postaciach, lecz okazuje się, iż te ulokowane w tubkach są najłatwiejsze w użyciu – wolno je niezmiernie swobodnie rozprowadzić pędzlem bądź też palcem.